Снять головную боль без лекарств

Причины, по которым возникает головная боль, различны: от обезвоживания организма и недостатка сна до отравления токсичными газами, плохого кровообращения и начала серьезной болезни. Чтобы устранить ее, люди принимают обезболивающее. Но когда его нет, сильную головную боль можно облегчить и другими способами.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Без таблеток, по старинке. Как самостоятельно избавиться от головной боли?

Головная боль знакома каждому человеку. Чаще всего она застает нас врасплох. Что мы делаем? Как правило, принимаем обезболивающее. Но, во-первых, таблеток под рукой может не оказаться, а во-вторых, если боли в голове появляются регулярно, возникает риск навредить желудку большим количеством анальгетиков.

Кроме того, не стоит забывать, что любое лекарство — яд, и для его обезвреживания требуется усиленная работа печени и почек. Поэтому каждому необходимо знать хотя бы несколько нелекарственных способов избавления от головной боли. Об этом я вам сегодня и расскажу. Если, страдая постоянными головными болями, вы пошли и сделали МРТ, и у вас не обнаружили в полости черепа ни аневризмы, ни опухоли, то причина, скорее всего, связана с перенесёнными вами ранее сильными ушибами головы, о которых вы можете даже не помнить.

Например, потому, что получили их в раннем детстве. Такие травмы вызывают многочисленные следствия в виде повышения или понижения артериального давления, сдавления сосудов, блоков в шейном отделе, глаукомы и многого другого.

У большинства современных людей головные боли и мигрени усиливаются преимущественно из-за напряжения мышц шеи, которое возникает при ежедневной сидячей работе, а также из-за многочисленных стрессов.

Конечно, без выявления точной причины и необходимого лечения приступы убрать не получится. Но снять или значительно уменьшить боль собственными силами можно. Уверен, вы найдете для себя несколько наиболее эффективных. У каждого они будут свои. Это зависит от индивидуальных особенностей человека.

Для выполнения данных упражнений достаточно просто ни на что не отвлекаться. К слову, последние три способа я снабдил видео-инструкциями, чтобы вам было легче понять все нюансы. Своей ладонью или можно кого-то попросить быстро сжимайте надплечья сначала с одной стороны, потом с другой.

И в первом, и во втором случае нужно действовать достаточно энергично и ритмично. Тем самым вы усилите кровообращение в мышцах шеи и в трапециевидной мышце. Возможна довольно сильная, острая, но кратковременная болезненность — это нормально. Выполняйте движение пальцами обеих рук от затылка сверху вниз по задней поверхности шеи, оказывая ощутимое давление. Волосы нужно приподнять и касаться непосредственно кожи шеи. Таким образом, вы будете несколько растягивать мышцы и способствовать сбросу излишка крови из полости черепа.

Сидя на стуле, полностью расслабьтесь. Плавно и медленно запрокиньте голову назад и удобно обопритесь затылком. Глаза лучше закрыть. Задержитесь в таком положении. Точки прикрепления подзатылочных мышц в таком положении максимально сближаются, и мышцы расслабляются.

Медленно приведите голову в вертикальное положение. Захватите волосы рукой поближе к коже и затем несколько раз сожмите кулак до ощущения натяжения и легкой болезненности. Пройдитесь таким образом по всей волосистой части головы. После этого вы обязательно почувствуете легкость. Эффект достигается за счет того, что вы посредством волос растягиваете сухожильный шлем, который покрывает череп сверху, что приводит к увеличению подвижности швов черепа и улучшению кровоснабжения всей головы, в том числе головного мозга и кожи лица.

При этом сосуды скальпа высвобождаются, и волосяные луковицы получают приток свежей артериальной крови, что благотворно сказывается на состоянии волос. Рекомендую выполнять это упражнение не только для снятия боли, но и как часть ухода за волосами, как прием улучшения общего самочувствия и при интеллектуальных нагрузках. Лягте на мягкую поверхность и расслабьте шею. Затем кончиками больших пальцев найдите две ложбинки, симметрично расположенные под нижним краем затылочной кости, примерно на три сантиметра вправо и три сантиметра влево от средней линии.

Надавите на них: вы должны почувствовать лёгкую болезненность. После этого погрузите пальцы поглубже, чтобы снова почувствовать незначительную болезненность. Выполняйте упражнение до тех пор, пока боль полностью не исчезнет. Можно выполнять этот прием сидя, откинувшись на спинку кресла. Возьмите хлопчатобумажную ткань, наподобие кухонного полотенца, и сложите её в несколько раз, чтобы получился довольно объёмный компресс.

Намочите его холодной водой, лягте удобно на кровать и положите мокрый компресс на лоб, чтобы он закрывал собой и брови, и виски. Полежите так, пока не почувствуете, что ткань стала тёплой, переверните и положите его на макушку. Держите до тех пор, пока не ощутите холод и головная боль не утихнет. Вода должна быть очень холодной, а тряпка достаточно мокрой. Эти способы, безусловно, помогут вам избавиться от головной боли или существенно ее облегчат.

Но не стоит забывать, что любые манипуляции лишь снимают неприятные, мучительные ощущения. Для того, чтобы устранить причину болей, необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. От автора: Помимо работы в медицине, я веду блог про здоровье в Instagram vladimirzhivotov. В свое время разработал мануальное направление — краниопостурологию запатентовал метод краниобаланс. Оно эффективнее классической остеопатии.

Искренне ваш Владимир Животов. Кто как хочет: 3 современных вида оргазма, о которых вы не знали. Как принц Чарльз стал любовником Камиллы, а она — любовью всей его жизни. Вопрос первый: почему болит голова?

Вопрос второй: можно ли насовсем избавиться от головных болей? Видеоинструкция к следующим трем способам. Фото: Getty Images. Материалы по теме Советы остеопата: как носить каблуки без вреда для здоровья Как походка влияет на ваше настроение и здоровье Эстетическая остеопатия: как заменить ботокс и гиалуроновую кислоту Продукты, которые помогут сэкономить на косметологе.

Журнал MarieClaire Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах. Оформить подписку. Подписка на рассылку Подписаться.

Советы остеопата: 7 способов снять головную боль без таблеток (с видео)

От головной боли чаще всего страдают женщины в возрасте от 15 до 60 лет. Иногда головная боль настолько часто возникает, что применять медикаменты становится небезопасно. Ведь причины появления боли могут быть разными: гормональные изменения, генетическая предрасположенность, стресс, артериальное давление, вредные привычки. И не всегда эту проблему можно вылечить медикаментами — например, большинство обезболивающих запрещена к употреблению беременными, а также при проблемах с ЖКТ. Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с легкостью от него избавиться, выпив воды.

Четыре самых лучших способа быстро снять головную боль!

Головная боль — актуальная проблема для многих людей. По статистике, с этим неприятным симптомом хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек, даже не имеющий хронических заболеваний, травм и других патологий. Болевой синдром может проявляться с различной интенсивностью, но вне зависимости от этого он причиняет дискомфорт, снижает работоспособность и ухудшает качество жизни. Таблетки от головной боли — популярное и доступное средство, которое есть, пожалуй, в каждой домашней аптечке. Многие препараты отпускаются без рецепта и привычны для нескольких поколений наших соотечественников. Вместе с тем универсальных таблеток от головной боли не существует, поскольку этот симптом может сопровождать более 40 патологий.

7 способов избавиться от головной боли без лекарств

Размер шрифта: a a a. Изображения Выключить Включить. Цвет сайта a a a. Оценить качество оказания медицинской услуги. Каталог видеопрезентаций. Вы нашли всю информацию на сайте? Платные услуги.

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как быстро снять головную боль без таблеток

Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК. ЭФФЕКТИВНЫЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Комментариев: 4

  1. alfiya.p72:

    Галина, как?… ОНА выросла?

  2. nvp2002:

    Ну кто верит, а кто и ЗНАЕТ !!

  3. liviz-katya:

    Срочно надо приниматься за гимнастику для глаз!!!

  4. барская:

    Информация содержит ряд физиологических ошибок, пауза между вдохом и выдохом может быть более неблагоприятной при целом ряде физиологических состояний, т.к. повышает внутригрудное давление (приток крови в правое предсердие, эластические свойства легочной ткани, состояние кардии и ряд других). А вот пауза между выдохом и вдохом вообще проигнорирована, а ее роль значительно выше. Да и большинство пранаям не уравнивает длительности четырех фаз, а рекомендует хотя бы 1 / 1 / 2 / 2, хотя и это не оптимум. Вообще информация скорее, чтобы обратить внимание на роль дыхания в регуляции физиологических процессов и развить умение наблюдать за собой и учиться управлять.