Кефир для восстановления микрофлоры кишечника

Кому можно пить кефир, а кому нельзя? Почему для взрослых кефир полезнее молока? В чем заключается польза этого популярного кисломолочного напитка? Разобраться в тонкостях помогает наш эксперт.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

10 фактов о кефире: заметки диетолога

Кефир, полученный традиционным методом брожения, улучшает микрофлору кишечника и способствует снижению веса. Об этом заявили британские ученые, которые провели эксперимент в шотландском городе Инвернесс с помощью местного отделения Национальной службы здравоохранения и 30 добровольцев.

Участников исследования разделили на три группы и попросили каждую из них в отдельности в течение четырех недель есть продукты, которые положительно влияют на микробиом кишечника. Первая группа употребляла в пищу пробиотический напиток, содержащий бифидобактерии, способные пережить путешествие через кислотную среду в желудке и попасть непосредственно в кишечник.

Вторая группа перешла на кефир, производящийся методом обычного брожения и содержащий набор бактерий и дрожжей. Третья группа ела продукты, богатые инулином — природным полисахаридом, являющимся биологически активной добавкой, пребиотиком. Пребиотики питают хорошие бактерии, уже живущие в кишечнике, а инулин содержится в таких продуктах, как топинамбур земляная груша , корень цикория, лук, чеснок и лук-порей.

Люди, употреблявшие пробиотический напиток, незначительно обогатили кишечник бактериями, которые хорошо влияют на поддержание веса. Группа, употреблявшая пищу, богатую пребиотиком, серьезно нарастила присутствие бактерий, которые хорошо влияют на состояние кишечника. Самое большое изменение произошло у той группы, которая пила кефир. У этих людей резко выросла колония лактобактерий, которые оказывают положительное воздействие на кишечник.

Ученые отмечают, что обычно кефир, продающийся в магазинах, проходит процесс пастеризации уже после приготовления, а это убивает бактерии. А вот с приготовленным в домашних условиях кефиром этого не случается, передает ВВС. Стиль жизни. По теме Новое Эксперты засомневались в пользе чеснока для укрепления иммунитета. Выбор читателей. Коронакризис Пандемия коронавируса Антивирусная терапия. Петербургский Авангард. Больница в московском ТиНАО построена за месяц.

В России. В мире.

Медики: Домашний кефир улучшает микрофлору кишечника

А сегодня кефир все большую популярность получает в Европе. Но чем же он так хорош. Все дело в пробиотиках, которые он содержит. Эти полезные бактерии улучшают работу кишечника. В случаях, когда уровень полезных бактерий в кишечнике снижается их место, занимают патогенные. Данное состояние и называется дисбактериозом , который сопровождается вздутием живота, нарушением стула и повышением утомляемости.

10 причин, почему стоит начать пить кефир уже сегодня

Пора развеять мифы об одной из самых загадочных болезней века. Габричевского Юрию Копаневу. О мифах, которые окружают дисбактериоз, и фактах, которые в отношении него справедливы, рассказал Юрий Александрович. Ребенок рождается со стерильным кишечником — в нем вообще нет бактерий. И вот через эту микробную пленку происходит всасывание в кровь всех веществ, находящихся в кишечнике.

Кефир и микрофлора кишечника

Дисбактериоз — патологическое состояние, характеризующееся гибелью полезной микрофлоры кишечника. У человека нарушается пищеварение и перистальтика, резко снижается иммунитет, учащаются рецидивы хронических заболеваний. Чем тяжелее протекает дисбактериоз, тем большее количество фармакологических препаратов включают гастроэнтерологи в терапевтическую схему. Практикуется использование эубиотиков, энтеросорбентов, кишечных антисептиков, а иногда и антибиотиков. Перед тем как лечить дисбактериоз кишечника у взрослых, врач изучает результаты лабораторных исследований, определяющих качественный и количественный состав кишечной микрофлоры. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание показало, что кефир у больных сахарным диабетом в сравнении с обычными кисломолочными продуктами йогурт и др. Уровень общего холестерина также снижает, но снижение холестерина не является статистически значимым. Эти результаты показывают, что кефир может быть полезен в лечебном питании у больных сахарным диабетом.

Несмотря на то, что сегодня на полках магазинов можно найти огромный ассортимент продуктов, кефир остается одним из полезнейших для здоровья напитков.

Как восстановить микрофлору кишечника естественным образом

Сейчас, пожалуй, мало кто уверен в полной безвредности антибиотиков, побочное действие которых — И здесь каждый действует по-своему. Кто предпочитает новое и глотает таблетки с пробиотиками, а кто пьет обычный кефир. Но вот насколько удается восстановить микрофлору пострадавшего в борьбе с таблетками кишечника, определить достаточно трудно и под силу только специалисту-микробиологу.

Как восстановить микрофлору кишечника естественным образом depositphotos. Читай также: Как уменьшить вред антибиотиков: Полезные советы.

Кефир, полученный традиционным методом брожения, улучшает микрофлору кишечника и способствует снижению веса. Об этом заявили британские ученые, которые провели эксперимент в шотландском городе Инвернесс с помощью местного отделения Национальной службы здравоохранения и 30 добровольцев. Участников исследования разделили на три группы и попросили каждую из них в отдельности в течение четырех недель есть продукты, которые положительно влияют на микробиом кишечника. Первая группа употребляла в пищу пробиотический напиток, содержащий бифидобактерии, способные пережить путешествие через кислотную среду в желудке и попасть непосредственно в кишечник. Вторая группа перешла на кефир, производящийся методом обычного брожения и содержащий набор бактерий и дрожжей. Третья группа ела продукты, богатые инулином — природным полисахаридом, являющимся биологически активной добавкой, пребиотиком.

Комментариев: 5

  1. slonik.iva:

    А в каком медицинском издании вы почерпнули столь ценные сведения? Кстати приведенная Вами цитата Горькому не принадлежит, она просто вырвана из контекста одной из его статей.Александр,

  2. gvdllssr:

    -Бабло, снова бабло и ещё раз бабло…

  3. arenthalo02:

    Игорь, так уж и нет на хлеб-молоко? Тогда отключиться от ящика – экономия большая получится.

  4. Хрюн:

    Ольга, молодец! Откуда Вы женщин так хорошо знаете?

  5. Балашова:

    Patria, а мед? почему-то кажется, что эффект от маски будет. НЕ такой ошеломляющий как обещает автор, но визуально, думаю, будет улучшение. ИМХО.